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        “叮，月度基础训练任务已结束，请宿主重新接受月度提升训练任务。”

        张诚重新看向了他那个月度基础训练任务，果然，任务已经变成了月度提升训练任务。

        月度提升训练任务：以负重的手段来提升宿主各个方面的综合能力。

        手腕：当前无负重。

        臂力：当前无负重。

        脚踝：当前无负重。

        臀大肌：当前无负重。

        腰腹：当前无负重。

        背阔肌：当前无负重。

        力量提升：手腕，臂力和腰腹负重十公斤+0.1。

        速度提升：脚踝和臀大肌负重二十公斤+0.1。

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