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        陆照看着温玹道，“不过最近温兄的武功好像并没有进展。”

        季清宁道，“应该是训练强度不够。”

        训练这么半天还能坚持，显然没有达到身体的极限，人就是在一次次打破极限中进步。

        东平郡王几个齐齐看着她，看的季清宁心底发毛，“这么看着我做什么？”

        东平郡王几个也觉得他们反应过激了，道，“那要怎么提高训练强度？”

        反正这些对他们足够了。

        季清宁道，“以后训练的时候，脚上绑铁块，背上负重，训练一个月，身体的灵活度会突飞猛进。”

        “……你这也太狠了吧？”东平郡王咽口水道。

        “一般般了，再狠点就负重往山上跑，一次跑个十几二十里路。”

        唐靖打哆嗦，奇怪道，“你既然知道，为什么你自己不训练？”

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