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        ▲良家男德课程作息表▲

        五点钟准时起床，十分钟内完成洗漱，健身锻炼到六点。

        早晚男德抄一遍，背诵二十分钟，八点前完成早一遍。

        做早餐，吃早餐，预习今日课程，复习昨日所学。

        八点到十点：家务课程

        十点到十二点：烹饪课程

        十二点半到一点半：书法课程

        一点半到三点半：语言课程

        三点半到五点半：良家金牌情商课

        六点到十点：私人订制课程

        十点半到十二点：晚自习＋检查当日作业

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