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        内家拳境界没有提升，可身体素质的全面提升，使得他的实力增长迅猛。

        毫不夸张的说，此时的他，能对付十个凌风，而且还是相当轻松的那种。

        只是……

        他没想到，想要将身体素质完全提升上去，竟然如此困难。

        筋骨皮和五脏六腑都达到了要求，可最关键的骨髓还需要进一步的锤炼提升品质。

        想要做到这一步可不容易！

        什么虎豹雷音，什么哼哈二气等等手段，效果到了此时只能说是一般，根本就无法让他的骨髓质量得到迅速提升。

        若是没有寻到合适的锻炼之法，陈英估摸着以眼下的进度，怕是起码都需要五年，才有可能彻底达到自身需要的骨髓质量。

        啧！

        一次全面提升素质的过程，而且还是各种方法，还有资源不缺的情况下，需要花费的时间就是十年。

        等身体素质全面提升后，还不知道最后是个什么情况，难怪以往没有听闻有所如此锻炼过。

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